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Heal Your Own Emotions: The Power of Guided Imagery

Heal Your Own Emotions: The Power of Guided Imagery

❗Member Discount Available, contact LINE Official❗

Some emotions don’t just go away. They stay in your mind, your sleep, and your body. If you’ve been feeling exhausted, stuck, unable to sleep, or unable to let things go, Dr. Fang invites you to understand why and how to help yourself.

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你也有這些狀況嗎？


你明明很累， 晚上卻睡不沉、睡不穩；事情明明過了， 心裡卻一直放不下；最近越來越容易煩、 越來越沒耐性， 腦袋也越來越停不下來；身體常常緊、悶、卡、怪， 卻又說不上哪裡真的壞掉。

方醫師會用一條很清楚的主線，帶你一路聽懂： → 情緒怎麼留下來 → 大腦怎麼留住它 → 睡眠怎麼先亂掉 → 身體怎麼跟著出反應 → 最後怎麼把自己慢慢帶回平衡


很多人以為，情緒只是心情問題，忍一下、撐一下、忙一下，就會過去。

但其實，有些情緒不會自己退。它會被大腦留住，反覆重播，慢慢影響你的睡眠、影響你的身體、也影響你整個人的生活節奏。

這場講座，方醫師會用簡單、直白、聽得懂的方式，帶大家看懂：
・情緒為什麼會留住
・大腦為什麼會一直重播
・睡眠和身體為什麼會跟著受影響
・又怎麼一步一步把自己帶回來

這次你會聽懂的5件事


1. 情緒為什麼不會自己過去

有些情緒不會隨時間自然消失，而是會一直留在你裡面。


2. 為什麼想通了，還是走不出來

因為深的痛，不是只靠講道理就能退掉。


3. 情緒怎麼先打亂睡眠，再牽動身體

很多人的累、煩、淺眠、早醒、全身卡，其實是同一條線。


4. 圖像療癒法為什麼很有力

它不是一直分析細節，而是幫你把混亂慢慢拉回來


5. 怎麼把自己一步一步帶回來

不是硬撐，不是裝沒事，而是學會用對的方法慢慢鬆開。

這場講座適合誰


如果你也有這些感覺：
  • 明明很累，卻總是睡不好
  • 腦袋停不下來，常常想很多
  • 情緒容易悶住，也容易煩躁
  • 身體常常覺得緊、卡、悶、不舒服
  • 很想把生活過好，卻總覺得越來越亂
  • 40歲以後，開始覺得以前那套撐法不行了
  • 想學一套真正能幫助自己的方法
那這場講座一定很適合你！

講師｜方識欽醫師


方識欽醫師
✅台灣大學醫學系學士、長庚大學電機博士
✅神經內科、精神與心理健康專家

方醫師長期從神經內科、精神科、睡眠與心理壓力的角度，陪伴許多人理解：情緒為什麼會卡住、睡眠為什麼會出問題、身體為什麼會跟著失衡。

他擅長把複雜的事情，講得簡單、清楚、聽得懂，讓人知道原因，也知道接下來可以怎麼做。

聽完你會帶走什麼


聽完之後，你不一定會立刻變成沒情緒的人，但你會開始知道：
  • 自己現在到底卡在哪裡
  • 為什麼會一直累、一直煩、一直睡不好
  • 那些身體的不對勁，怎麼跟情緒有關
  • 圖像療癒法到底怎麼用
  • 之後怎麼做，才不是一直把情緒養大

這場講座想給你的，不是一時的安慰，而是一個比較清楚的方向。

📌活動資訊

📆 活動日期：2026 / 05 / 28（四）14:00 ~ 16:30
📍 活動地點：臺北市中山區長安東路一段27號2樓｜台灣文創訓練中心－台北長安館
📢 場地簡介：台灣文創訓練中心－台北長安館，位於台北市中心，鄰近中山站、善導寺站與台北車站，交通便利，前往輕鬆。場地空間明亮舒適，擁有自然採光，適合安靜聆聽，也適合沉澱思緒。對於想好好留一個下午給自己的人來說，這裡是一個交通方便、環境穩定、能安心坐下來聽講與整理自己的地方。

❓常見問題 FAQ

Q1：第一次參加方醫師講座，也適合嗎？
A：適合。這場講座會用清楚、生活化的方式說明，不需要有前備知識，也能跟得上。

Q2：這場講座適合什麼人？
A：最近常覺得累、煩、睡不好、腦袋停不下來、事情過了卻一直放不下的人。尤其是工作壓力大、同時要顧家庭、開始覺得身體和情緒不像以前那麼穩的人，通常會很有感。這樣的設定也對應到台灣中年族群常見的睡眠不足、心理耗損與角色壓力。

Q3：我沒有嚴重情緒問題，只是最近比較累、比較煩，也適合來嗎？
A：適合。這場不是只給「情緒很嚴重」的人，而是給那些明明還撐著、卻已經感覺自己越來越累、越來越亂的人。很多人不是大崩潰，而是長期睡不好、容易煩、身體緊、耐性變差，慢慢被拖住。這些狀況在中年族群其實很常見。

Q4：圖像療癒法是什麼？我沒接觸過，也聽得懂嗎？
A：聽得懂。這場設定就是給一般人，不需要心理學背景，也不需要上過前一堂。你可以把它先理解成：不是一直鑽細節、跟自己講道理，而是用更直觀、更容易操作的方式，慢慢把混亂拉回來。

Q5：我以前上過方醫師類似主題，這次還值得來嗎？
A：值得。這次不是單講情緒或創傷，而是更聚焦在：情緒沒有退之後，怎麼一路影響睡眠、身體與人生節奏，再怎麼一步一步退回平衡。對舊觀眾來說，會更聚焦；對新觀眾來說，也更容易抓到重點。

Q6：現場會有問答嗎？
A：會。講座最後會安排現場 QA 交流時間。

Q7：如果當天無法到場，還能看嗎？
A：講座錄影將於活動結束後約三週發送給每位參與者，影片回放期限為 90 日，請於期限內觀看。

Q8：這場能取代看醫生或心理治療嗎？
A：不能。這場是健康教育與自我理解的講座，不是診斷或治療。如果你已經有持續很久的失眠、情緒低落、嚴重白天功能受影響、疑似呼吸中止、或照顧壓力已影響食慾與睡眠超過兩週，還是建議尋求專業評估。

🔴 注意事項

  1. 本商品頁僅顯示 非會員價 ，若您為未來健康研究院的 小方會員 ，獲取會員優惠價請私訊我們 Line 官方帳號： https://line.me/ti/p/@396cqiuz
  2. 講座錄影將在 活動結束 約三週 發送給每位參與者， 影片回放期限為 90 日 ，請在有效期內及時觀看。
  3. 每人購票上限 4 張 ，下單並完成付款後 3 個工作天內， 將 Email「電子票券」主旨開頭為【報名成功】 ，活動當天請出示電子票券與身分證明文件（身分證、駕照、健保卡）入場。
  4. 請確保結帳時填寫的聯絡人 電子郵件，不是 Yahoo 或 Hotmail 信箱 ，以免被誤判為垃圾郵件而收不到電子票券信件。
  5. 每張票券僅限當日使用一次，經核銷入場後無法重複使用，亦不可中途換人進場。
  6. 電子票券必須 實名購買 ，本活動僅接受電子票券，任意截圖、轉載、印刷、掃描複製票券，均屬無效票。
  7. 為維護演出品質與觀眾權益， 請提前 30 分鐘到場 ，並與工作人員核對身分， 逾時不候 。
  8. 活動現場 禁止全程錄影錄音、禁帶外食、飲料及寵物 ，工作人員有權請違規者離場。
  9. 若活動因故延期或取消，將另行通知。主辦單位保有修改活動規則之權利， 若變更將公告於未來健康研究院社團，恕不另行通知。
  10. 本講座為健康教育分享，內容以睡眠知識、神經科學理解與日常調整方向為主，不提供個別診斷、治療或處方建議。

⚫ 退款與轉讓規則

  1. 本活動為限額實體講座，座位與相關行政作業均依報名順序保留。因此，票券一經售出並完成付款，即視為報名成功，恕不接受退款。
  2. 若您於活動日前因個人因素無法出席，可自行將名額轉讓他人。為保障入場與核對作業順利進行，請務必於活動日前來信通知主辦單位受讓人資訊，包含：真實姓名、聯絡電話、電子郵件。
  3. 若未事先完成轉讓資料通知，主辦單位有權依現場資料判定是否可入場，並保留最終處理權利。
  4. 若活動因主辦單位因素取消、延期或有重大異動，主辦單位將另行公告處理方式，並主動通知已報名者。
  5. 完成付款即表示您已閱讀、理解並同意本活動之退款與轉讓規則。
  6. 若購票後仍反覆提出不符本活動規則之退款要求，主辦單位將保留未來受理報名、優惠資格與相關服務之權利。
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