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Heal Your Own Emotions: The Power of Guided Imagery

Heal Your Own Emotions: The Power of Guided Imagery

❗Member Discount Available, contact LINE Official❗

Some emotions don’t just go away. They stay in your mind, your sleep, and your body. If you’ve been feeling exhausted, stuck, unable to sleep, or unable to let things go, Dr. Fang invites you to understand why and how to help yourself.


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事情明明過了,為什麼心裡還一直過不去?

/孩子長大、工作穩定,生活應該更輕鬆,但是為什麼....../

孩子長大了、工作也穩定了,生活好像比以前輕鬆,腦袋卻反而開始想更多。
✨方識欽醫師從情緒、心理到大腦運作,帶你一步一步看懂:為什麼有些事情明明過了,自己卻還是放不下。

你是不是也這樣?

別人一句話,可以在腦中想好幾天

別人一句話,可以在腦中想好幾天

過去的事情已經結束,卻還是常常想起來

過去的事情已經結束,卻還是常常想起來

家人一個反應,就讓自己難受很久

家人一個反應,就讓自己難受很久

生活穩定了,反而開始焦慮、空虛、想很多

生活穩定了,反而開始焦慮、空虛、想很多

💡也許問題不是你「想太多」,而是你還沒看懂自己的大腦正在做什麼。

這堂課會帶你看懂什麼?

① 看懂情緒怎麼形成

  • 焦慮、擔憂與「空憂」有什麼不同
  • 為什麼情緒會被大腦越想越大

② 看懂自己為什麼會卡住

  • 為什麼不停分析自己,反而更難走出去
  • 從心理學、腦科學理解大腦為什麼總是繞著「我」打轉

③ 學會換一個角度

  • 從第一人稱,練習切換到第三人稱的觀看方式
  • 透過正念、去我執、觀而不語與圖像思考,重新看待反覆出現的念頭

講師介紹|方識欽醫師

方識欽醫師
未來健康研究院院長

長期從腦科學、心理學與臨床經驗出發,用生活化方式解釋焦慮、情緒、睡眠與大腦運作。

這堂課不只是告訴你「想開一點」,而是帶你理解:自己為什麼會卡住,又可以怎麼換一個角度看待反覆出現的念頭。

台灣大學醫學院醫學士
長庚大學電機博士
神經內科主治醫師
專長:睡眠障礙、神經退化性疾病、情緒失調等...
課程形式
線上學習版
觀看期限
90 天內不限次數回看
學習方式
彈性安排學習進度,請於有效期內觀看完畢。

❓常見問題 FAQ

Q1:完全不懂心理學或腦科學,也看得懂嗎?
可以。課程從生活中的情緒經驗開始說明,不需要相關背景。
Q2:上完課,就可以讓焦慮或負面情緒消失嗎?
不是。這堂課不是要讓情緒「永遠消失」,而是幫助你理解情緒與念頭,並練習用不同角度面對它們。
Q3:如果本身有焦慮、憂鬱或正在接受治療,可以看嗎?
可以作為健康知識與自我理解的學習內容,但不能取代醫療診斷、心理治療或原本的醫療照護;若正在接受治療,仍應依原醫療專業人員的建議進行。
Q4:以前上過方醫師類似主題,還需要購買嗎?
本線上學習版以原講座內容為基礎整理,核心內容並非全新課程。如果你已完整參加或看過回放,不一定需要再次購買;若不介意部分內容重複、想重新複習,再依需求決定即可。

注意事項

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2. 購買成功後,您會收到確認 E-mail,主旨為「謝謝你的訂單 #...」。E-mail 底部的「訂單詳情」中會顯示您購買的商品名稱為:「自己的情緒自己救 (線上學習版)」。

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