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Some emotions don’t just go away. They stay in your mind, your sleep, and your body. If you’ve been feeling exhausted, stuck, unable to sleep, or unable to let things go, Dr. Fang invites you to understand why and how to help yourself.
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別人一句話,可以在腦中想好幾天
過去的事情已經結束,卻還是常常想起來
家人一個反應,就讓自己難受很久
生活穩定了,反而開始焦慮、空虛、想很多
💡也許問題不是你「想太多」,而是你還沒看懂自己的大腦正在做什麼。
長期從腦科學、心理學與臨床經驗出發,用生活化方式解釋焦慮、情緒、睡眠與大腦運作。
這堂課不只是告訴你「想開一點」,而是帶你理解:自己為什麼會卡住,又可以怎麼換一個角度看待反覆出現的念頭。
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